Ini Dia Manfaat Konsumsi Buah Sebelum Santap Makanan Utama
Buah lebih bermanfaat jika dikonsumsi sebelum makan. Mengapa? Karena mengonsumsi buah, menurut Dr. Fiastuti Witjaksono, MS, MSC, SPGK., akan membantu merasa lebih kenyang. Efek positifnya Anda bisa mengontrol nafsu makan dan mengurangi porsi makan. Konsumsi buah yang tinggi serat sebelum makan akan
